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Training Effect

Garmin Running
Fitness

Vi abbiamo parlato più volte di Training Status, Training Load e Training Effect e di quanto siano importanti per valutare il vostro allenamento e i suoi benefici. Il comune denominatore di questi valori è l’EPOC, “Excess Postexercise Oxigen Consumption”, ovvero il massimo consumo d’ossigeno dopo l’allenamento. Anche di questo vi abbiamo

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Garmin Running
RunningSenza categoria

Correre è l’attività motoria più semplice e immediata, è vero: per avviarsi alla “carriera” di runner bastano un paio di scarpe di qualità, una canotta, un paio di pantaloncini e un Garmin al polso. Basta mettere un piede davanti all’altro. A fare la differenza tra il “jogging al parco” e

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Daniel Fontana - Forerunner 935
Running

Qualche settimana fa vi abbiamo parlato di VO2max e previsioni di gara, una delle tante funzioni che potete sfruttare se siete i fortunati possessore di un Garmin. Continuiamo a parlare di misurazioni fisiologiche, perché possono davvero fare la differenza. Tra le più importanti c’è il Training Effect. Si fa presto

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