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allenamento

Running

  È vero che spingersi oltre i propri limiti è il modo migliore per ottenere risultati, tuttavia allenarsi con troppa intensità può essere controproducente e causare lesioni. Pertanto è bene prestare attenzione al carico di allenamento e, nel caso si esagerasse, ridurlo o rientrare nei limiti di sicurezza. Per capire

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Golf

Come ottimizzare l’allenamento Questa settimana Alberto Giolla ci dà qualche spunto per ottimizzare gli allenamenti quando il tempo – e capita spesso – è poco. Vediamo come rendere più proficuo il vostro allenamento.   Come spesso accade avete magari solo la pausa pranzo per potervi allenare diciamo all’incirca un’ora. Come

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Fitness

  Non è mai troppo presto per parlare di prova costume e di certo, con le giornate che si allungano e le temperature che si alzano, la voglia di tornare ad allenarsi all’aperto sta aumentando. Dopo le fatiche invernali che sono servite a fare “il fondo”, inizia ora una nuova fase

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Running

Sole splendente e cielo blu… Che si fa? Si esce a correre! Dove?!? Ho scelto un luogo che amo molto, distante una quarantina di chilometri da Ferrara. Si tratta di Comacchio, famosa per i ponti, le anguille, e per avere dato i natali a una top atleta che ha fatto

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Triathlon

Un vero e proprio concentrato di tecnologia, un GPS multisport watch pensato per gli appassionati delle discipline come il triathlon o per le gare endurance: non solo running, ma anche nuoto, ciclismo, scialpinismo e tanto altro. In un unico strumento, tante funzioni per analizzare al meglio i propri risultati, in

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La GPS Academy alla TCH del prof Massini
GPS Academy

La Garmin GPS Academy è intervenuta alla “Training Consultant Holiday” la vacanza-training a cura del prof Massini, uno dei maggiori conoscitori delle tecniche d’allenamento a livello nazionale e internazionale. Garmin Italy è stata molto felice di intervenire nelle giornate di lunedì e martedì: le finalità e gli obiettivi delle settimana

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Ciclismo

Nonostante i mille impegni lavorativi e la famiglia, sto riuscendo ad allenarmi con impegno e costanza. Le gambe iniziano a rispondere bene e oserei dire “recuperare velocemente” da una sessione all’altra. Anche questa settimana sono uscito con i Bombardier che visto il mio progredire hanno persino deciso di darmi una

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The Dreamers

La leggenda vuole che noi ciclisti siamo sempre restii ad ammettere che ci stiamo allenando. Sai, esco poco, non ho tempo, se guardi la mia bici è piena di polvere… ho un dolorino costante alla cervicale… Troviamo mille scuse che possano servire da alibi per le nostre uscite in gruppo. Sia

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The Dreamers

Sono ormai arrivato al termine di un ciclo di allenamento, pronto ad affrontare il “cambio di passo” che mi porterà ad affrontare l’ironman di Pays d’Aix. Mi sento sospeso a mezz’aria, come in una “zona di transizione”, vivo questi giorni con sensazioni altalenanti. Cerco di prendermi il mio tempo, pur consapevole del fatto

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The Dreamers

Tutto è nato da questa telefonata. Lui, il mio torturatore, mi comunica a quali fatiche dovrò sottopormi. Insomma, me le elenca tutte, una alla volta, descrivendole e sottolineando gli aspetti più cruenti. Come potete immaginare dalla mia espressione, gli ho chiesto… e basta???? Per farla corta, dopo una lunga “consulta” tecnico/pratica,

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