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Allenamento Ripetute

The Dreamers

Sabato ho seguito alla lettera il programma di Sergio facendo le ripetute lunghe 2km veloci e 1 km lento. Questo lavoro serve soprattutto a controllare i battiti e ad abituarsi al recupero correndo. Ho avuto però la malsana idea di aggiungere un po’ di pepe al tutto andandomi a fare

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