Triathlon

indoor training con Alessandro Fabian e Sergio Contin

Nello speciale sul Triathlon con Alessandro Fabian, pubblicato sulla rivista Ciclismo di Marzo, Sergio Contin spiega l’importanza del Power meter, del cardiofrequenzimetro e dell’indoor training.

Stiamo attraversando un periodo di pianificazione – spiega Contin nella nota introduttiva all’articolo – e di applicazione dei programmi molto complesso, sia sotto l’aspetto fisiologico sia da quello mentale, di fondamentale importanza per la costruzione della futura performance. Pur essendo ancora lontani dal nostro obiettivo agonistico prefissato, il Campionato europeo di Triathlon che si svolgerà a Kitzbuhel (in Austria) il 19-22 giugno, siamo allo stesso tempo pienamente consapevoli che proprio in questo momento non bisogna assolutamente allentare la presa.

Il power meter, obbligatorio!
Il tutto, ovviamente, coadiuvato dall’utilizzo di adeguati strumenti di misurazione. Io utilizzo il power meter Garmin Vector – continua Contin nella sua spiegazione -, dal quale sono in grado di estrapolare i numeri “veri”, oggettivi, per colmare le inevitabili lacune tecnico-pratiche ed evidenziare semplici sfumature al fine dell’ottimizzazione della performance. Incrociando i diversi dati quali la potenza e il suo bilanciamento (la lateralizzazione), la frequenza cardiaca e la cadenza di pedalata, ho l’opportunità di effettuare riflessioni e, soprattutto, di trarre conclusioni indispensabili per conoscere lo stato dell’arte, ma anche per rendere ancora più mirate le proposte allenanti successive.

Potete approfondire l’argomento andando sulla sezione del sito dedicata al Vector quindi sul sito di Alessandro Fabian a leggere i risultati del test effettuato da Contin.

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4 Commenti

  1. 27 marzo 2014 su 10:59 — Rispondi

    indoor training con Alessandro Fabian e Sergio Contin http://t.co/QyGrnFSBux

  2. 27 marzo 2014 su 13:42 — Rispondi

    indoor training con Alessandro Fabian e Sergio Contin http://t.co/mKDpdwN8w9

  3. 27 marzo 2014 su 15:22 — Rispondi

    indoor training con @alefabian1988 e Sergio Contin.
    #cycling #vector http://t.co/FB4Z7XGieH #Fabian #Vector #Triathlon

  4. 27 marzo 2014 su 18:05 — Rispondi

    indoor training con Alessandro Fabian e Sergio Contin: Nello speciale sul Triathlon con Alessandro Fabian, pub… http://t.co/oLS2erDAqU

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