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Corsa a Tappe di Sala Baganza (PR) – La Gara

Da martedì a giovedì ho partecipato all’ultima prova del campionato provinciale di corsa su strada prendendo parte alla corsa a tappe di Sala Baganza. Si tratta di una corsa che si svolge su percorsi prevalentemente collinari, piuttosto impegnativi con strappi davvero insidiosi, ma su distanze brevi. Devo dire un ottimo allenamento. Mi servivano alcune corse brevi per recuperare un po’ di velocità, rispetto ai miei ritmi ovviamente, e dati i percorsi non semplici e il caldo che l’ha fatta da padrone (tra i 30 e 33° anche alle 20:00), i tempi inanellati in questi giorni mi lasciano assolutamente soddisfatto. La prima tappa di 8,3 km e 115 m di Disl. l’ho corsa in 0:41:20 alla media di 5:00 min/Km, la seconda tappa di 6,7 km e 108 m di Disl. l’ho corsa in 0:31:50 alla media di 4:45 min/Km e la terza tappa di 8,0 km e 110 m di Disl. l’ho corsa in 0:38:30 alla media di 4:48 min/Km. Ora mi prendo qualche giorno di riposo e poi ricomincerò la preparazione per l’ecomaratona della Val D’Arda, quella che spero diventerà la Settima perla dell’anno…

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2 Commenti

  1. 19 luglio 2013 su 9:07 — Rispondi

    “Qualche” giorno di riposo vuol dire 2 o 3?

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