The Dreamers

Allenamento Collinare e Scatti

Martedì mi sono dato ad un po’ di scatti. Dopo aver fatto una decina di km lungo un percorso collinare di bassa difficoltà, ho fatto una decina di ripetute al massimo. Questo lavoro è molto importante perché chi si allena per percorrere lunghe distanze tende a perdere un p0′ di velocità, nel mio caso è stato evidente: i progressi registrati sui 42 km sono corrisposti ad una complessiva perdita di velocità nel breve (5-10 km). La cosa non mi preoccupa più di tanto, ma per migliorarmi anche sui 42 devo comunque cercare di non sottovalutare questo aspetto.

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2 Commenti

  1. 2 maggio 2013 su 8:04 — Rispondi

    Allenamento Collinare e Scatti http://t.co/gZVpmz96zm #TheDreamers

  2. 2 maggio 2013 su 11:43 — Rispondi

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